ゆとり

もっと穏やかに生きるにはどうすればいいか？
それにはマイナス思考や不安は勝手に膨らむものだと
自覚することです。
くよくよすればするほど、気分は落ち込む。次々に悪
い事が頭に浮かんでくる。こういった「思考の攻撃」
には終わりがありません。解決策はたった一つ。悩み事が雪
だるまのように膨れる前にストップをかけること。
思考の列車が出発する前に止める。そうすれば、悩み
に焦点を合わさずに済む。
あなたは死ぬほどに忙しいかもしれない。でも、「忙
しい、忙しい」だけではストレスがたまる一方。そん
なときは、悩みの雪だるまを作らないという方法を試
してみて下さい。