暖かい日と寒い日と
気温のアップダウンも激しければ
体調を崩して良くなった！と思えば
また別の箇所が不調になったり
気持ちのアップダウンが激しくなっているという方も多いかもしれません💦
何でも繊細に感じ取りやすい方は
より繊細になり
心だけではなく、体調や皮膚に影響が出やすくなっていると感じます
今は五感に優しいものを取り入れて
自分を優しさで囲みましょう🫧
自然や空や動物などを見て癒されたり
優しい曲や、優しい言葉のものを聞く
素材の味をたっぷり楽しむ
胃に負担をかけない
柔らかい肌触りのものを身につける
自分に優しく触れる、マッサージする
など思いつく限り優しくして
過ごしていきましょう
来年までとはまた違う１月２月の流れで
私達の心や体も張り詰めていたり
けっこう皆さん気付かぬうちにですね、疲れが溜まっています
なので自分の癒しの時間をいくつか用意して
休み休み、いきましょう 
