子育て中のアラフォー。
２０２５年冬 鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に
人生初めてのふわふわめまいに襲われ、
そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。
元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、
辛い日々が始まってしまいました。
現在も治療中です。
そして、休職中です。
焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。
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【これまでの流れ】
２０２５年１月末 ふわふわと睡眠の本格的な乱れが始まり
２０２５年２月 かかりつけの耳鼻科にて漢方を飲み始める
２０２５年３月中旬 現在の主治医 なるほどね先生と出会い
→ 診断書を貰って、病休開始
２０２５年４月初旬 大学病院の耳鼻咽喉科にてPPPDと確定診断
２０２５年４月中旬 大学病院の総合診療科 ２回目にて漢方を変更
２０２５年５月中旬 大学病院の耳鼻咽喉科 ２回目、眼科 ２回目、
総合診療科 ３回目
→ SSRI パキシル５mg服用開始
２０２５年６月中旬 総合診療科 ４回目
→ SSRI パキシル５mg継続
２０２５年７月上旬 総合診療科 ５回目
→ SSRI パキシル５mg継続
２０２５年７月下旬 総合診療科 ６回目
→ SSRIパキシル中止
→ SSRIセルトラリン２５mg服用開始
２０２５年５月中旬 総合診療科の診察にて、
ついにSSRI パキシル５mgの服用を開始することになりましたが、
副作用がしんどくて、７０日で中止
２つ目のSSRI セルトラリンを飲み始めます。
服用タイミングは、１回／日 １回 夕食後
セルトラリンが効くかどうかや副作用への不安はありましたが、
薬に対する恐怖はありませんでした。
なるほどね先生からは、
『あまり先入観を持たずに、飲んでね～
その方が効くから、薬って
』
と言われていました。
心配性で怖がりな私の性分を分かってるな～と感じました。
１日目～２８日目の様子を書いていこうと思います。
〇服用開始１日目～７日目
パキシルを朝飲んでいたので、受診日の夜は飲めず、
次の日の夕食後から飲み始めました。
初日の夕食後は変化がありませんでした。
２～３日目になると、パキシルを飲んでいないので、
身体が日増しに軽くなっていきました
寝起きのスッキリ感は、すこ～し良くなりました
ただし、副作用が出始まりましたね。
・胃がムカムカ、実際に吐くことはない
・食欲が減退
・まぶたが重い
・ドキドキを感じる時がある
・頭がすっきりし過ぎてて違和感を感じる
・早朝に目が覚めると、再入眠できない
・ソワソワする、不安が増した
パキシルを中止した影響もあるかと思いますが、
パキシルとはひと味違う副作用でした。
日常生活は、『来週で良いことはしない』をモットーに
ちょこちょこ横になりながらしていました。
吐き気止めがあまり効かず、胃腸の動きを良くする薬を食前に飲むと、
何とか食べることができました。
この頃の吐き気は、パキシルよりしんどかったです。
早朝に目が覚めるとパチッと覚醒する感じが強く、再入眠できませんでした。
パキシル服用時も早朝に目が覚めていましたが、目を閉じて再度浅く寝れていましたが、
この時期は無理でした。
とにかく日中眠くて、眠くてしんどかったです。
ドキドキを感じる頻度が高くなりました。
気が付くとおさまっているんですが、
『あ～またドキドキしてきた～
』と不安になりました。
ソワソワする、不安を感じる事が増えました。
パキシルで落ち着いてた気持ちの部分が、抑えきれてない感じがしました。
めまいを感じる瞬間が増えて、めまいは一時的に悪化した時期でした。
セルトラリン、効かないのかな？！と不安になりました。
〇８日目～１４日目
・胃がムカムカ、実際に吐くことはない
・食欲が減退
→ 薬は手放せないが少し軽減。先週よりはマシ
・まぶたが重い
・ドキドキを感じる時がある
・頭がすっきりし過ぎてて違和感を感じる
・早朝に目が覚めると、再入眠できない
→ あまり変化がなく、しんどい
・ソワソワする、不安が増した
→ 先週より悪化 メンタル落ちまくり
めまいの悪化は止まったが、効果はあまり感じられなかった
ソワソワ感や不安感が強くて、メンタルがしんどかった時期でした。
ここでも、１回大泣きしたような気がします。
日常生活は、『来週で良いことはしない』をモットーに
ちょこちょこ横になりながらしていました。
〇１５日目～２１日目
・胃がムカムカ、実際に吐くことはない
・食欲が減退
→ 先週より軽減
薬なしでも過ごせる時間が増えました。
・まぶたが重い
・頭がすっきりし過ぎてて違和感を感じる
・早朝に目が覚めると、再入眠できない
→ 先週より軽減。
でも、まだまだしんどい
・ソワソワする、不安が増した
・ドキドキを感じる時がある
→ 悪化はせず、先週とあまり変わらない
めまいへの効果は、すこ～し感じられるようになりました
副作用が軽減してきた実感があり、少し慣れてきたかもと思えるようになりました。
ソワソワ感や不安感がまだまだ強く、メンタル的にはしんどかったです
早朝覚醒は続いていましたが、再度浅く眠れる日があったので、セルトラリンにしがみ付くことができました。
日常生活は、『来週で良いことはしない』をモットーに
ちょこちょこ横になりながらしていました。
〇２２日目～２８日目
・胃がムカムカ、実際に吐くことはない
・食欲が減退
→ 波はありつつ、かなり落ち着きました
薬なしでも過ごせるレベル
・まぶたが重い
・頭がすっきりし過ぎてて違和感を感じる
→ 先週より軽減。
薬に慣れてきた感覚あり
・早朝に目が覚めると、再入眠できない
・ソワソワする、不安が増した
・ドキドキを感じる時がある
→ 先週より軽減。
でも、まだしんどい
めまいへの効果は、先週より感じられるようになりました
薬に慣れてきた実感があった期間でした。
ソワソワ感や不安感が少し軽減しましたが、パキシル服用時の落ち着きには遠く及ばず
早朝覚醒は続いていました。
新聞配達のバイク音より早く目が覚めて、再度眠れない日の朝からの絶望感が半端なかったです。
日常生活は、『来週で良いことはしない』をモットーに
ちょこちょこ横になりながらしていました。
２８日目はなるほどね先生は受診日でした。
切々と経過を伝えて、めまいへの効果は少しずつ感じているが、
パキシルと比較すると、不安感が強いと訴えました。
セルトラリンはゆっくり効いてくる薬だから、飲めそうならもう少し様子を見たいとのこと。
早朝覚醒のことを相談すると、服用時間を夕食後よりもう少し遅くしてみて、目が覚める時間がズレるか試すことになりました。
最初の４週間は、こんな感じでした。
セルトラリンは引き続き継続となりました。
めまいへの効果は、後半少しずつ感じることができましたが、副作用は、まだしんどいのが残っていました。
パキシルに比べて身体が軽いこと、
薬への慣れを実感する瞬間があったことで、セルトラリンを続けることができていました。
SSRI２つ目 セルトラリンを飲み始めて２９日目～５６日目 に続きます。