2階建てアパートの階段ホールに取り付けてある 蛍光灯 20 W 直管 1灯を LED 器具に交換依頼がありました1階と2階合わせて全部で4台です
ビフォアです
1階の器具を交換は簡単に完了しましたが 2階の階段の上は簡単ではありませんでした
自在脚立の下に階段の高さを合わせるためにブロックを4枚用意して 高さを調整しその上に乗り 器具を交換しました
ちょっと下を見ると正直怖いです
下を見たらちょっと気持ちが揺らぎましたが 見ないようにして落ち着いて工事をしました
なんとか届きましたけど もし届かないところでしたらまた脚立を購入しなければいけなかったところです
体を柔らかく そして鍛えないとといけませんね
30分 散歩すれば体に いいと聞きますけど 、私はテレビ体操を毎日実行しています
NHK 、朝の6時半の放送を録画しています
時間は約10分間ですけど非常に体にいいと思います
皆さんもぜひ試してください