今月は、片頭痛の発作が４回でした(>_<)
いくら、ゾーミックが効くようになったといっても、４回は 多過ぎですね。。。(:_;)
そう、先日、深層ニュース（BS日テレ）で、「自律神経の働きが疲労度と関係が深い」と言ったテーマをやっていました。
で、ショックだったのが、自律神経機能・トータルパワーの数値（ms 2）は、低下してしまうとこれ以上悪くなることは防げても、改善させることは かなり難しい、という話。
番組の吉田キャスターは、ご自身の年齢の平均値よりかなり悪く（低く）、
ゲストの梶本医師から「動物なら、とっくに死んでいます」と。
「人間だから、洋服を着るなりして環境を整えられますが・・・。」って(/・ω・)/
対策として、
・飽きたら休む
・作業効率が落ちてきたら休む
・眠くなったら休む
との事。
疲れの自覚は、難しく、「今日はいつも歩いてる道のりをバスにしたいな、とか今日のデートは面倒くさいな、といったことで、自分の内面から出てくる（衝動）を大切にしてください」
との事。
そう言えば、他の健康番組でも、
「本人が怖いとか、嫌だとかストレスを自覚する前に、自律神経にはそのストレスは伝わっていて、交感神経は既に亢進してしまっている」と、聞いたこと、あった！
だから、疲れというストレスも、自覚する頃には、交感神経は暴走してたりするんだね、きっと。
わたしは、特に気付くのが遅く、後からダメージが大きく出た結果として、ストレスを知る、みたいな、、、、、、。
そう、片頭痛も、交感神経の亢進の反動で副交感神経が亢進して起きるものだし。
でも、面倒くさいって言ってると、なんか、なーんもしない人生になりそうな不安があり、、、
とにかく、自律神経の機能は、低下してしまったら元に戻らないって、かなり衝撃でした。
番組で取り上げてた、「トータルパワー」ってものが、もひとつ 良く分かっていないので、
ぼやっとは、してますが。。。
腎機能の低下に、自律神経機能の低下、嗅覚の低下に視覚の低下（老眼）・・・・
なんか、自分のカラダをだましだまし使わせてもらってるような感覚。。。
すっかり暗くなってしまいましたが、、、、
明日からは、もう４月！
（早すぎる。。。）
あまり不安にならない月になりますように(^^)/