7号食

今日は7号食

昨日は昼夜と外食で甘いものも美味しいご飯もたくさん食べました。

でもこれはリセットしなくてはと思って、マクロビではどうやってもどそうかなぁっと検索したら、7号食を食べるというリセット方があると知りました。

玄米ご飯だけでは、ちょっと物足りないなぁっと思いましたが、昨日の食べ過ぎを思えばこれくらいでいいのかなぁ。