私の通勤経路には
ゆるーい上り坂があります
50mくらい
ゆるーいけれども
登りきる頃には
太ももにわかりやすい疲労感
コロナの休校明けは
通勤再開したけれども
歩くことすら上手くできず(･･;)
明らかに太ったせいもあったかな
コロナ太り解消と
脚力を付ける目的で
YouTube観ながら
毎朝軽く運動し
ストレッチもした結果
だいぶスムーズに
歩けるようになったけれども
楽には登れなかったんです
ゆるーい上り坂が^^;
セルコンでは
効率の良い運動
を学ぶ時間もあります
それを
２ヶ月ほど続け
プラス
セルコンメソッドで生じる
ちょっとした隙間時間を利用して
2週間ほど
スクワット10回✖️2セット
続けてみました
すると…
ゆるーい上り坂での
太ももの疲労感
ほぼ感じず！
運動に使う時間は
以前より短くなったのに
体力と筋力アップが
叶っちゃいました♪
セルコンさまさま♡