☀️早寝早起きどちらかと言うと人間の話題
ブログを始めて思うこと。
意外と夜更かしさん多いのね
うさぎさんが夜行性だから？
お勤めしていらっしゃる方が
多いからかも知れませんね。
ちなみに私も🌃夜型
夜は結構起きていられるけど
朝は弱い
血圧も低く昔から朝は苦手
（上が90ダイ、下が50ダイ）
でも今さらですが
それを変えようと
最近思いはじめています。
朝ごはん早くなるの
残念ながら朝ごはんは
今まで通りの時間の方が
いいんじゃない？
朝が早いと夜お腹空くよ〜‼︎
こんな風にくれくれモードに
なってしまう麦
じゃあ、これはどうだ
あげる方が焦るのよね
じゃあ、これはどうだ（立ってウロウロ）
どっちにしても急かされてる感は
いなめない
私が早寝早起きしようと思った
きっかけはダイエット
2月から色々はじめて少し痩せた。
その時に「睡眠」が大事だと知り
普段は5時間ぐらいの睡眠で
休みに寝だめをしてしまうという
最悪な生活をず〜っと送って来た私。
いろんなものを読むと
7時間睡眠が一番良いらしいと
最近知った。
それに当てはめると私の場合は
23時前には
眠っていないといけない
早過ぎる〜
と思うけど普段から
そうしている人っているんですよ。
私のまわりにも。
まず眠るところから
始めないといけない
ダメかも知れませんが
少し意識してみます。
やってみてダメなら
自分には合わないんだと
あきらめもつくし。
ボクたちふたりの部屋んぽしてそれが出来るかな
がんばってみますよ
いきなりは無理だから
まずは12時前に寝るのを目標にするわ〜。
ずいぶんハードル下げたな
今日のマロ麦でした。
マロ麦でした。ではまた。