最近の練習です。今はポイント練習週2回。週１から2回休養。本来はロングも入れたいけど、記録会悪すぎたから今はスピ練優先。
火曜日、３００M✖️3本を2セット。
土のトラック使用。61.61.６１秒、56.60.６１秒🙆♀️
やれば出来るじゃん😁
その後はjogで繋ぎ、今日、森山でポイント練習。
jog➕体操➕jog➕動き作りのドリル➕動き作りの延長流し。
４００M✖️3本のレペ,
予定78〜８０秒と弱気💦
6月大会出れずほぼ引きこもり。まして先週末の記録会、全く動き悪すぎ。
けど今日前のように走れた💪
75.75.77秒🙆♀️
今月、また８００M記録会挑戦決めた！
よし！頑張ろう！