18日マスターズ陸上３０００M走ってきました🏃♀️
１1分５２秒55 Ｗ50大会新&県新
でしたが、私的には、全く身体が動かない厳しい結果でした。
ただ、前日まで走らないつもりだったのを走る事にしたので、まずは12分かからず走りきれただけでも良しとしないとな。
本来はこの日にロング走する予定だったので、翌日にスライド。
前日が嘘みたいに身体の調子が良く、まずまずのjogができました🙆♀️
そして昨日は疲労抜きのリカバリーjog,
焦らず秋に向けて、身体を作っていこう。
今はそういう時。これも大切。
やっぱり走るのは気持ちが良いな。