ポイント練習

今日はポイント練習久しぶりの競技場🏃‍♀️

アップ２０００M

ペースラン　設定１３分

設定8分２０秒

設定3分50秒

２００M✖️５本

ダウン２０００M

トータル12キロ

久しぶりのアイス🍨美味しかった