美肌には鮭

食欲の秋

今回は鮭

鮭は身体を温め、
かつひきしめる
作用あり

血行をよくするので
冷え性、肥満の人にとって
うってつけの食べ物

抗酸化作用と(錆びない)
コレステロールを除去する作用あり
ガン予防
たんぱく質
ビタミンB2
ビタミンB6も多く含む

またサケの皮にはコラーゲンたっぷり
美肌にはもちろん老化予防に有効です

是非鮭を取り入れて



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