こんにちはーv(^-^)v
さて昨日は3回目のトレーニングでした！！
凛々しい背中……
昨日はバイク→個人トレーニング→バイクでしたっ！
トレーニングに慣れてきたところ…といいたいけれど中々慣れませんね！(・∀・)←
毎回辛いですやっぱりやってて一番思うのは辛いです！！！
でも90分のトレーニングって意外とあっという間だったりします
トレーニング自体は身体が痛いなぁ辛いなぁと思ってるけど(ちなみに思ってるだけじゃなく声に出てる)三人でやってるので楽しんでやってます(^O^)/
これ開始5分くらいのまだ体力が有り余ってる時です笑
バイクや個人トレーニングが終わったら三人で！
お尻を上げて片足を上げる、
これ片方のお尻がすごい痛くなります。。
私達三人とも身体があまり柔らかくないので(特に私はひどいです)お尻の筋肉が全然使えてないみたいです……
今後普段使えていない筋肉を使えるようになるのが目標です(°∀°)b
そして身体が硬い写メシリーズ
なんででしょうね、これは無理やり手をつけてますが足が浮きそうになってます笑
開脚して手をつけるのもそもそも開脚が出来ないという始末。。。
今回のトレーニングでは個人宿題も出されてしまいましたヽ(;´Д｀)ノヽ(;´Д｀)ノウッ
実際やっている写メがないのでおうちでやった写メを今度上げますねー！(・ω・)/
さて本日はスマにゃんTVという番組に自由が丘クリニックの古山さんとG-HEARTの吉川さんと共に私となつみちゃんがゲストで出ます☆-( ^-ﾟ)＜緊張するぜ！
このビューティープロジェクトについてお話し出来る機会を頂けましたっ
僕も私も痩せたいな～綺麗になりたいな～なーーーんて方は是非見てくださいね！！
↓以下告知になります(*ﾟｰﾟ)ゞ
【今日はスマにゃんTV！】
今夜は映像2本立て！
「目黒区ゆるキャラツアーin中目黒GT」
「のんびり散歩in都立大学」
を放送！
ゲストには、自由が丘クリニックの古山喜章さん、G-HEARTの吉川高広さんをお迎えします！
今夜も20:30から生中継！お見逃しなく(^^)
ということこであと少しで始まります！！
『スマにゃんTV』
自由が丘FM
Ustream URL
http://www.ustream.tv/channel/%E8%87%AA%E7%94%B1%E3%81%8C%E4%B8%98fm
ではでは～～
また更新します( ´ ▽ ` )ﾉ