昨日はお友達のLIVEがあり、渋谷へ。
帰りに何を食べようか？となった時、私はトマトラーメン、友達はピザが食べたい！と。
共通点はトマトか、と言うことで、イタリアンに決定
赤い食べ物尽くし
さて、赤い食べ物ですが、見ているだけでも食欲が沸く気がしますけれど、実際にはどんな効果があるのでしょう
赤色の食べ物には、鉄分・カリウム・ビタミンＣなどが多く含まれていて、スタミナをつけたり、生命力を上げて心身を元気にする効果があります
血液循環不全、貧血、生理不順、低血圧、倦怠感などの症状に効果があります穀類、赤飯、リンゴ、イチゴ、スイカ、チェリー、ラズベリー、トマト、ラディッシュ、赤ピーマン（パプリカ）、赤かぶ、赤唐辛子、あずき、金時豆、赤レンズ豆、ローズ、パチューリー、カンファー、シナモン、ヤロウ、赤身の肉などなど。視覚の効果だけではなく、食べる事で体も心も元気にしてくれる食べ物なのですね
もうすぐ夏。
夏の赤い食べ物と言えばスイカ
。スイカは解熱効果や利尿作用があり、浮腫み取りや解毒効果もありますキュウリもだけど旬のものを美味しく取り入れ、元気な体と心作りをしたいですね
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