こんにちは！
昨日の夜、主人が夜いなかったので、やること済ませて時間を作り・・・
平日のよもぎ蒸しを実行しました！！（笑）
よく考えたら、よもぎ蒸しの時間を１時間としても、平日の夜でも時間を作ればできるんだよね～。
まぁ主人がいたらさ、自分のために時間を取れないから、こういうときじゃないとね！
よもぎ蒸しは、休日のご褒美って思ってたけど、それは自分で制限をかけてるだけでした～
なので、仕事から帰宅後、餃子を仕込み、冷凍し、洗濯物を済ませ、食器洗いをし、
部屋を小奇麗に片づけて、２０時ころに落ち着きました
そして、よもぎ蒸しの準備
よもぎ蒸しの後は、軽くシャワーだけの方が、よもぎの成分が洗い流されないのでいいのだとか・・・。
ということで、
２０時から先に入浴～～
まずは、身体と足元（すごく冷えてるからね）を温めました
そして、２０時半から、いよいよよもぎ蒸し！
お風呂に入る前にお鍋によもぎを入れて加熱していた蓋をオープン
よもぎのいい香り～癒される～。蒸気たっぷり
まだやり方が慣れていないのか、最初の３０分くらいは「あったかいな」ってだけで
汗がにじまず・・・
ちょっと物足りない・・・
火力を少し強めて、１０分くらいたつと、出てきた出てきた！！
滝のように汗がしたたり落ちる～～！！
水分を忘れないようにちゃんと飲んで、５０分・・・！
あああ～～～！！！すっきりした
めっちゃ汗かいたよ( *´艸｀)タオルがべちゃべちゃになるくらい
さて、鍋の中をどれどれ・・・
('Д')！！
え？！水ないやん（笑）
あぶな～い
お風呂の時から温めてたから蒸発してこんなに水分飛んでたんだ
最初１．５L入れて準備したんだけど～
次回以降気を付けます・・・
（色々勉強になりますなぁ～。自分でやってみないと分からないね
）
今回は、泡みたいなものが出ていたので、体内の毒素が出た感じ
最高にスッキリしました！！
今年はたくさん蒸すぞ～～！！
妊活向けには、
生理後すぐのよもぎ蒸しと、排卵までにもう１回するのがいいみたい
今月は、達成できた！！
毎月２回は目標にしないけど
気楽にでも続けていこう～っと思います
今日も読んでくださり、ありがとうございました。
本日も皆さんがあたたかい幸せで包まれますように