最後の肉体改造

朝のランニングを済ませて　いつものカフェに立ち寄る

汗　ダラダラかきながら食べる　チキンサンド

ホットコーヒーでさらに汗だく💦笑笑🤣

午後はジムで　

トレーニング

下半身と背中　➕　肩

コツコツです

必ず　変わる💪