終了

水分を沢山とったんで

おなかはがばがば

せめて　プロテインは流し込む

今日のお題は

下半身をメインに

上腕三頭筋

肩

をオマケにやった

いい汗もかけたよ

前後に

下半身良く伸ばした

これから

軽く食って

移動です

今集中を楽しめることに感謝です