終わりー
お題はメインに背中 肩と腹筋をﾌﾟﾗｽした
一時間程集中
いいトレーニングできたぜ
この頃気になっている
ラットプルダウン
今日は 軽いウエイトで確実な軌道を狙って 軌道重視でもやってみた
うーーん
今までのはダメダメだったんだと思う
しばらくこれを続けて やって
逃げの無い確実な軌道を通って
トレーニングできるのを狙おう
ストレッチは軽く
背中と大腰筋を伸ばします
気持ちよかった
ざっくりシャワー浴びて
いちど家に帰って用を済ます
昼飯何食おう
腹へったぁ
こりゃ がっつり吸収しそうだ(笑)