MCTオイルダイエットが効果をだすのが 糖質制限が絶対条件
もともと 普通の人よりとっていない
アタシは
今までより
さらに糖質制限をしないと
効果としてあらわれないどころか
とりようによっては
逆効果?
ではないか
糖質の少ない食品への意識をもっともって やらないと ダメだということか
逆に多いものを 注意しながら
とっていかないと いかんちゅーことか
油はとって良いというものの
もともとあまりとっていないところへ
MCTオイルやらえごま油はとっているのだから いいからといって油をとるのは 危険かも
ケトン体になっていれば
よいかもだが
急にそうなるとは
考えられないから
やはり
食事からの油は今まで通りでいこうと思う
糖質に関しては
今まで以上に摂取しないように
注意を払ってみようと思う
これで
まずは 一月後どうでるか
ただ 年末へ向けて
イベント三昧だからな
思うようにはいかないだろうね
でも 注意してできるだけ とらないように して うまく乗りきれればと思う