帰宅中

レッスン前には

トレーニングできなかったんで

レッスン終わってから

やりました

今日は

いつもあまりやらない

ダンベルを使ってのトレーニング

をやってみた

回数も多目で頑張ってみた

いいーんじゃないですか

たまには　違う刺激

大事です

ストレッチもやってきたんで

からだスッキリ

帰ったら飯食うどー

って　実は我慢ができず

ファミチキイッチャッテんですがね(笑)

帰ったら

たらふくいちゃいたいです

お野菜

もちろん　たんぱく質も

では　では