トレーニング

今日は

朝から　あまりいい感じ出はなかったけど

トレーニングは　ガッツリとやれました

背中を中心に

尻と肩と腹筋

トレーニングをやると

特に腹筋をやると

お腹がカチカチになって

イヤーな感じになります

最後にポールでほぐしても

今日は張ってる感じがします

帰ったら　ほぐさないとです

以前はここまではなかったんだけどな

なんの　変化なんだろうか

もっと　ごつくなりたいです

とりあえず　脂肪を落としてみようと思う

夕べやってた　えごま油とってみます