しみるー

トレーニングと　ストレッチのあとの

一杯　しみるー(笑)

久々に来たGYM

紅葉しはじめてた

みっちり　1時間半　集中してトレーニング

ストレッチもじっくり

おかげで　からだスッキリ

こう言うトレーニングができたのは

久しぶり

不調だったのがスッキリ

えがチャンスタイルで(笑)

どこからどうみても

江頭や

ええもん　なんとでもいっとくれ

さてと　用事すまして

かえるぞ