トレーニング

今日のトレーニングは
下半身👣

只今　ストレッチ中ですが
すでに　内転筋にきてます

やはりいかに　日頃使われていない筋肉だというのがよくわかる
ちょっとやると　とたんに効く

今年の目標である
下半身強化
がっつり　トレーニングして
しっかり　ケアします