夕べは 寝ながらアイシングしてたら
寒すぎて やばかったううっ...
睡眠にも 影響するし
寝ながらはやめようガクリ

今日は トレーニングonlydayガッツ
がっつり
絞ってくる予定上げ上げ

頑張ってきまーすニコちゃん






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