こんばんわ

さすがに　今日はやり過ぎたようです
プラス　朝から　重い鞄を背負っていたので　背中や肩が　お疲れのようです
できる　ケアはやったつもりですが･････
さて　明日の朝どうなるかな
明日はオフなんで　ゆっくり　からだ休めよう

腰もまだまだ　油断大敵
右腰の張りで　少し痛みがある
左の内腿が　突っ張って　開脚全くできない右腰の張りが原因だと思っているんだけど
以前右腰をテニスボールで　マッサージしてほぐしていたら　一度よくなったはずなんだけど
今は　マッサージ怖くてできない
まぁ　そのうちよくなるかな　

のんびりやらないとね

では　おやすみなさい







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