フォトレコーディング

おめざは　紅茶

朝食は　五目いなり
スムージー（ミックスべりー　バナナ
ヨーグルトmilkオリゴ糖）

レッスン前に　コーンパン1個

チョコ1個

レッスンの合間に
おにぎり&あんどーなつ
珈琲

レッスン終えて
ミックスチーズホットサンド
ポテト
milk珈琲

夕食
麻婆豆腐
ゴボウサラダ
小松菜のみそスープ
アジの干しもの
サラダ
缶チューハイ




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