肉体改造計画中

下半身のトレーニングしてきました(*^^*)

デットリフトのコツがわかってきました
この夏は　上腕三頭筋を重点にやってきて　とりあえず　よし！とするかってとこで　これからも引き続き
やっていく感じで

この冬は　来夏に向けて　ヒップアップ　
とにかく　尻に集中

スクワットもデットリフトも
尻に集中

尻攻めじゃ♪(>_<)

つねに目標を持たなくてはね


そのためには　休養も大事ね(^.^)


頑張るわん


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