本日の…

腹筋どうでしょう

前はがっついて 

腹筋していたけど…

最近は

全くしてないです

どのトレーニングも

腹筋が要 だとおもうのでどのトレーニングの時も

腹筋を意識して

やるだけで  トレーニングに  なっているばす