やっぱり
やっぱり… 
って 結果…
朝から ブルーな内容ですが…
昨日 測定しました…
やはり ここのとこの
食事の量の結果がばっちり出ちゃいました…
筋量 ドカーンっと減少
そりゃそうだ…
身に覚えあります
筋肉削って
動いていました
トレはいい感じでも
エアロで消費する量と
摂取した食事によるエネルギーのバランスがとれていなかった
アタシの課題は食べること
ブルーな内容ですが…
昨日は凹んでいましたが
今朝は前向きな
気持ちでいます
頑張って 食べて
動かします
今日も エアロ＆筋トレ
がんばります