• 荒川 森林公園往復

• 仙台出張につきランのみ

• 鶴練

• 大阪旅行(5~7日目) アワイチ

• 大阪旅行(2～４日目)

• 大阪旅行(初日)　　移動日＋ローラーL4　①15:11 260w ②10:00 257w

• L4下 60:00 241w

• ウインターロードと亀石練

• L4 下 60:00 243w

• L4 30分

• 彩湖 単独周回練

• ポジションチェック

• SFR

• L4下 60分

• L4上 20分+10分

• 房総練

• L4 50分

• L4 52分

• L4 30分

• チーム練番外編 尾根幹大周回

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