身体からのアプローチが続いてます
ドラマ「アンメット 」最終回
ご覧になりましたか？
良かった〜
三瓶先生とても良かった〜☺️
ミヤビちゃんおめでとう〜✨
🌙
悩んでいるとき
そのモヤモヤから抜け出したいし
悩み自体をなんとかしようとするのは
当たり前ですよね
悩み自体の解決ができなければ
私がここで話しているみたいに
考え方を切り替えて
モヤモヤを手放すか…
自分でしっかり
心を切り替えられたなら
それはそれで
OK🙆♀️
でも
数時間したらまた考えていたり
何日かしたらまた
同じような悩みにぶち当たることも
ありますよね
そして
またかーって思う
そんなもんです
それはだめじゃない
一度クリアしているから
解決はたやすいです
でも
やっぱりどこか抜け切らないから
また同じふうな事を考えていたり
根本の問題は解決してないように思える
ってことも
あるなあ。
🌙
そんな時は
その事を全く違う角度から見ている人が
それを教えてくれると
おや？
って気持ちを切り替えやすかったりしますよね
そしてその後も
その人と一緒にいれば
次第に
その考え方で行った方が心が楽だし
幸せだなと気づき
以前のような考え方をしなくなるんですよね〜
だからやっぱり
出会いって大切✨✨✨
そういう人現れて欲しいですよね^_^
望めば現れます✨
でも望みが強すぎると
「私にはそういう
心を幸せにしてくれる人はいない」んだ
という前提が強くなりすぎて
「そういう人がいない世界」を連れてくるので
要注意⚠️
悩みが解決してなくても
そこへの思いがひと段落したら
まずはリラックス
そして
身体から幸せホルモンを
意味もなく出しましょう
幸せじゃないから
幸せホルモンは出しちゃいけないわけじゃ
ないですもん！
いつでもどこでも
どんなでも
幸せでいて良いんです💕
ドラマ内でも言ってた通り
一定のリズムの咀嚼は
セロトニンの分泌を高めます
一定リズムの軽い動きは咀嚼だけじゃなくて
歩くこととか
呼吸することとかでも🙆♀️
どれもやはり
意識的にやるといいみたい
太陽に当たることも分泌を高めるみたい☀️
食べる事
散歩
呼吸瞑想
日向ぼっこ
私の好きなものばかり💕
知っただけでテンション上がりました！
身体の機能を上手く使って
勝手に幸せ状態に
なっても
良いよね〜
そんでもって
なんか素敵な考え方くれる人
現れないかな〜✨
とニヤニヤするのがいいかもです^_^
繊細さんが自分を好きになって
💓繊細さんでものびのび生きられるワーク
を企画中✨
一緒に楽しく変化していけたら良いな〜
