繊細さんがのびのびイキイキと
ブログに訪れてくださり
ありがとうございます🌸
幸せになりたいですか？
幸せってなんでしょう？✨✨✨
なりたいなりたいと言われても
実はあなたの幸せは
あなたにしか分かりません
何に心地よさを感じるか
みんな異なるからです
そのためには
あなた自身が
「何を幸せと感じるのか」
を知る必要があります
〇〇をしていたら幸せかな？
この時のこの感覚は幸せかな？
今この瞬間に身を置いて
今やっている事に
身体は何を感じているか
それを
ひとつひとつ
静かにみていく必要があります
自分の世界を持ってて
どっしりと安定感がある幸せ感？
そんなものが溢れ出ている方々
見てて憧れますよね✨
この方々って
常に常に
ここに居るかなと思います
「自分を愛する」とか
「自分を大切にする」
「好きな事しかやらない」
「心がウキっとするほうを選ぶ」
そんな感じ
自分軸にいる感じ
周りや人々から
様々なものを感じ取ってしまう繊細さんにとって
自身の心地よさを探すのって
ちょっとコツがいると思います
自分の感覚ではないのに
自分の感覚だと勘違いしているものも
混ざっているからです
でもね
ちゃんと分かるようになります
だから
本当に小さなことから
出来るところから
ひとつひとつ
やっていきましょう
例えば
食べるものについて
今日のランチ
どうやって選んでますか？
今日は何を食べたいかな？
どのくらい食べようかな？
誰と？
どこで？
どのくらい時間をかけて？
もちろん
ひとりで食べるのも選択肢のひとつだし
食べないっていう選択肢もあります
３時ごろ食べるって人もいるかも
昼にフルコース食べても良いよね
なんでもありです
そもそも
ランチっていう言葉も使わない方がいいかな
何にもとらわれないで
自分の呼吸に意識を向けながら
あなたの心地よい食事を
体感してください
頭で考えるのではないです
ママだからとか
主婦だからとか
前提は要りません
そうしたいんだという自分を感じた上で
今日の食事を
選んでください
食べるのは
望み通りのものでなくていいんです
「自分はこうしたいんだな」
というものを
しっかりと
キャッチして
その自分と一緒に
今どうするかを決めてください😊
ひとつずつ
ひとつずつ
あなたの事を大事に扱って
思いを聞いてあげてね