なんとなく、上手くいかない時は、基本に立ち返る。
きちんと睡眠時間を確保しているか？
自分を労っているか？
褒めているか？
少しだけでも、好きなことをする時間を取っているか？
SNSを見る時間を減らす。
身体を動かしているか？
きちんと太陽を浴びているか？
疲れている時、上手くいかない時は、簡単なことから行っていく。
最近、感謝力は場数を踏むと上がるのではないかと、仮定している。
となると、小さな出来事に感謝する癖をつけておくと
感謝する回数が増える
感謝するのが上手くなる
幸せを 感じる力が増える
の良い流れが出来るのではないだろうか？
毎朝、小さな決意をする。
例えば、
今日は、小さな幸せを沢山見つけるぞ！
とか
今日は、良かったことに目を向けよう
とか
今日は、好きなこと嫌いなことをはっきりさせてみよう
とか
呼吸をするのに誰の許可もいらないように
決意するのには、誰に許可もいらない。
税金もかからない。
何度でもやってみよう。
昨日と内容が変わっても、気にする必要は無し。
遠慮はいらない、やりたいだけやれば良し。