ずっとウォーキングをはじめたいなぁとは思っていたのですが。。
なんせ朝は起きれない(*_*)
夜は恐いし、だいたい仕事あとにそんな元気はナイ。
なんなら朝も変態はいるから結局恐いしな～
なんて思ってたらなかなかはじめられず…
疲れやすかったりすぐ小さなニキビができるのは、慢性的な運動不足なんではないか(゜_゜
とようやく危機を感じ!!
ジムデビュー♪♪
ここは一回400円という、なんとも人にやさしい価格☆
月額会費制だと、休みを全て使っても6回しかいけないし、仕事終わりはもちろん営業時間外!!
だからこうゆう回数払いのとこ探していたんです～☆☆
最低限の筋肉とひきしめが目標♪
なにより運動をしているとゆう事実がウレシイ
(^O^)
最近お店のメンズスタッフがやたら体を鍛えることにハマッていて。
バックルームや営業後に脱いで自慢しあっている…
美容師なのに何を目指しているのか理解不能☆
ですが鍛えることについては、わりと参考にしている私です。
ただ～
あまりにキツイのとか疲れるのは続かないしそんな思いはしたくない♪
なのでウォーキングマシンで30分早歩きしたあと、
腹筋、背筋、腕筋を鍛えるマシーンを10回ずつ。
…少なっっ！
でもいいんです♪♪
そのあと10分チャリこいで
ウエストねじる運動して
最後はブルブルとマッサージして終わり☆
時間にして一時間ぐらい(^^)
でもけっこー汗やばいよw(゜o゜)w
暑いからっていう理由以外で、数年ぶりに汗をかいた気がします♪♪
やっぱり気持ちがいいね～♪♪
行けるときは出来るだけ通います☆
やっぱり運動って大事なんですよね!!
肩凝りとかだるさとかも解消できるし
筋肉がつけば基礎代謝があがるからやせやすい体質にもなる～
お肌も綺麗になるし全体的にキレイになれますよね♪♪
海での写真をみた時、あまりのだらしない体にショックをうけたから…
もう、ただ細いだけの体は卒業☆
ずっとやりたくてできなかった“運動”がはじめられてウキウキです
(^O^)♪
新宿区立スポーツセンター
0332320171