こんにちは♡
LYRA ﾗｲﾗ です
皆さん！インナーチャイルドって
聞いたことありますか？
直訳すると
「内なる子供」ですが
内なる子供、という言葉では
それが一体なんなのか
少しイメージしにくいですよね
👉🏻内なる子供って一体
どういう意味なのか？
👉🏻インナーチャイルドにより
何が起こっているか？
👉🏻インナーチャイルドと
インナーアダルトの関係性
👉🏻インナーチャイルドの癒し方３つ
これらについて
お話したいと思います♡
インナーチャイルドとは
子供の頃、家庭や社会で学んだネガティブな観念
または体験によって
セルフイメージや自己価値観が低く
傷ついている自分自身のこと。
子供の頃から今も持ち続け
癒されていない部分を
「インナーチャイルド」と呼んでいます。
このインナーチャイルドによる
自己価値観の低さは
自分自身で気付いていない場合もあります。
なぜなら、幼い頃から
その状態が当たり前で過ごして来ている為
無意識に自分を責めていたり
辛かった体験を無意識領域まで
自分が追いやってしまう事があります。
無意識なので自分で
気付いていない、ということ。
辛かった体験を
無意識に追いやるというのは
自分の感情、考えに折り合いがつかないまま
出来事を無かったことにして
忘れようとしている状態。
感情に折り合いがついていない為
（＝癒えていない・浄化できてない）
忘れたと思っていても
自分の無意識上に存在しています！
無意識（潜在意識）に存在しているものは
今現在の自分自身にかなり影響を与えます。
この理由は
現実＝自分の意識の反映であり
尚且つ顕在意識より潜在意識の方が
現実に影響を与える力が強いからです。
インナーチャイルドの逆
インナーアダルトの存在は
聞いた事があるでしょうか？？
これは至ってシンプルで
自分の中に小さい子供と
それに対して大人がいる。ということ。
先ほどのインナーチャイルドの説明の
子供の頃、家庭や社会で学んだネガティブな観念
または体験によって
セルフイメージや自己価値観が低く
傷ついている自分自身のこと。
このピンク文字の部分を
擬人化させたイメージが
インナーアダルトで
青文字の部分が
インナーチャイルドになります。
この自分の中の大人は
今までに学んだ価値観・観念によって
子供に色々言い、教えます。
・これをしたら嫌われる
・わがままは良くないことだ
・空気を読んで、無理してでも人に合わせろ
などなど
それはネガティブな観念によるものなので
インナーチャイルドは癒えず
傷付いたままになっています。
癒えていない原因（インナーアダルト）があり
結果（インナーチャイルド）がある。
この二つが自分自身の内側に存在するという事です
そしてそれが
今現在、無意識にある
自分の価値観になっています。
では具体的にインナーチャイルドは
どういうものか💡
子供の頃に
・人に弱みを見せちゃダメだ
・自分の素直な感情を出せばお母さんが傷ついてしまう
・私は何もできないから、価値がないんだ
・この性格があるせいで無条件に愛されない
など
自分自身を素直に表現できなかったり
「無条件に愛されている」と思えない体験や
怒られないようにずっと人の顔色を窺ってきた体験などによって
自分自身に価値を感じれず
愛されるべきでないと思い込んでいたり
自分より他人の気持ちを気にしてしまい
自分を蔑ろにしてしまう傾向にあります。
これは本来の自分の状態ではありません。
本来の自分の状態は
自分に価値を感じられ
愛されるべき存在であると分かるし
自分も自分を愛する事ができます。
インナーアダルト、チャイルドの影響で
現在の自分自身の価値を感じにくく
蔑ろになってしまっている
その状態だと
恋愛が上手くいかなかったり
特にツインレイの関係には
ダイレクトに影響します。
また、自分自身のやりたいこと
好きなことが見つからず
「自分自身」のことがよく分からなくなったり
人とのコミュニケーションが
上手くいかない、人間関係で悩みがちなど
人生のさまざまな分野で
影響をもたらしています。
何か自分の人生に「問題」を感じていたり
「停滞感」や「憂鬱さ」を感じているのなら
インナーチャイルドを癒したり
自分が無意識にどのような価値観を持っていて
自分自身を苦しめているか
自分自身への認識などを見直してみるのがオススメです。
内側が変われば必ず外側（現実）も変わるので
ここに対して向き合うのは
人生の幸福度を上げることに繋がります！
ちなみに私、LYRAは
これが自己実現の
最短ルートだと思っていて、、
実際私自身、さまざまなアプローチで
インナーチャイルド、自分の観念に
向き合い続け
人間関係、恋愛、日々の幸福度が
明らかに変わり
自分の才能や自分のやりたいことも明確になって
これは今悩んでいる人や
変わりたい人は絶対向き合うべきだ！！
と確信しております☺️
インナーチャイルドを
癒す方法ですが💡
自分で気付けてない部分を
見つけられたり、ヒーリングでダイレクトに
エネルギーに作用するので
ヒーリングやカウンセリングを受けて
実際に癒してきた人の力を借りるのが
近道なのは確かです。
が！
まだどんなカウンセリングを受けるか
迷っていたり、自分でもやりたい人の為の
インナーチャイルドを自分で癒す方法を
いくつかお伝えしたいと思います
過去の嫌なことなどを思い出したりした時
または、現在起こったことでもいいのですが
その時の自分の感情を
スッキリするまで感じ切って見て下さい。
自分の感情なので
むやみに人にぶつけなければ
どんな感情を感じてもいいのです。
それを自分に許可した状態で
思いっきり浸ってみましょう。
ネガティブな感情自体
悪いものでも、問題でもありません。
自分から溢れるものをそのまま出す（感じる）
ことは、癒しに繋がります。
「〇〇を自分で選択した」に変える
子供の頃の体験で
親に〇〇させられた。とか
誰かせいで自分がこれをすることになった。
などの思いがある場合
〇〇された
から
〇〇を選択した
のように
誰かによって影響を受けた事を
自分で選択したという認識に変えてみます。
例えば
親が悲しい顔をするから自分は感情を素直に出せなかった
↓
親の悲しい顔を見たくないから感情を素直に出さなかった
他人が主体で考えていたのを
自分主体に戻してきます。
これによってネガティブな事ではなくなり
自分の一つの選択だった、という事になります。
そうすることで自分にパワーが戻ってくるのです
日常で、嫌な気分を感じ
モヤモヤしている時って
自分を苦しめるような
価値観を持っている、という
アラームのようなものなのです
自分の中に「ある」から
嫌な気分としての反応が起きている。
あることが分かれば
「この出来事で嫌な気分になるという事は
自分を苦しめるどんな価値観があるだろう？」
と、自己対話してみましょう。
自分に才能がないと思い込んでいませんか？
自分は受け取る価値がない前提になっていませんか？
その価値観が自分で認識できれば
癒えていきます。
「気付き」にはそれ程パワーがあります
インナーチャイルドは
子供の頃から持っている傷ついた心。
インナーアダルトは
子供の頃教わった価値観や観念。
そこを癒していけば
家族や恋愛、人と関わる中で
自分らしく自然体でいれるようになったり
自分が本当にやりたいことが分かり
好きなことで豊かになっていく一歩を踏み出せます。
感覚が冴え直感が受け取りやすくもなりますし
普段の気分の良さがかなり変わります！！
私はモヤモヤ、嫌な気分を感じることが
多かったのですが
今では基本的にずっと気分が良く
愛されている喜びや
とてつもない幸福感を感じられるようになりました
また、ツインと向き合ってる人は
お相手との距離が近づきます。
癒し方も実際に自分が効果を
感じられたものだけご紹介したので
是非やってみてくださいね☺️
インナーチャイルド
インナーアダルトについて
少しでも分かったことがあれば嬉しいです♡
LYRA ♡