で文章を始めよう。自分が何をどう感じているかを把握するために。自分は気持 ちイイのか、それとも嫌なのか。賛成なのか反対なのか。やりたいのかやりたくないのか。帰りたいのか仕事したいのか。彼女と話したいのか話したくないのか。自分の気持ちを感じとろう。その気持ちを認めること。しっかりと感じること。
自分の気持ちがわかれば、次に何をしたいかわかる。誰のためでもなく自分のため。
そして自分の気持ちを伝えよう。何が楽しいのか。うれしいのか。嫌なのか。つまらないのか。気持ちイイのか。自分の気持ちを伝えることにエネルギーを注ごう。相手がどう受け取るかは相手次第だのも。自分でコントロールできることではない。あれこれ心配するより自分の気持ちを伝えよう。自分の気持ちを素直に表現しよう。偽ることなく。ごまかすことなく。
自分の気持ちを伝えることができれば、後悔することもない。もしだめでもまたやればいい。何度でも挑戦できる。