健康
っと 店長っす
最近、運動しまくりの店長なんですが
今日も朝からジョギングに励み
朝は大体、６キロのコースを走り
その後、６キロのウォーキング
本日は、ウォーキングが休みという事で
いつもより少し長く走ってみました
コースの途中に古川公園ってのがあるんですが
そこを１周走ってみようと思い
古川公園侵入
新緑が綺麗でいい感じ
大体、１週２キロ位でした
よって本日は８キロのジョギング
夜、走る時は１０キロなんで、そこまで大変ではないんですが
やっぱり朝は、今後があるから考えちゃいますね
昨日の夜は自転車で２８キロ走り
夜の食事は炭水化物を抜き
ササミと野菜のスープにウーロンハイ
ヘルシーだ
そして朝はガッツリと
健康食です
うんうん
日々、この生活を繰り返し
今年も体脂肪が落ちてきまして
現在11％台になってまいりました
こっから落とすのが大変なんだな
頑張ろう 燃やせ体脂肪
っと このブログは服屋さんの日常を書くブログなんですが
最近、ダイエットブログになってるような・・・・・
っと 明日はＭＫＣ定休日となっております
ヨロシクお願いします
店長は、明日 現実逃避で自然と触れ合ってきます
何処にいくのやら
ではでは
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