燃えてきた体脂肪♪ | M.K.Cの日常

M.K.Cの日常

愛知県 西尾市 セレクトショップ M.K.Cの日常を楽しくご紹介致します

健康音譜 っと 店長っす大根2


最近、運動しまくりの店長なんですが


今日も朝からジョギングに励み


朝は大体、6キロのコースを走り走れぇぇ~~!!


その後、6キロのウォーキング歩く


本日は、ウォーキングが休みという事で


いつもより少し長く走ってみました


コースの途中に古川公園ってのがあるんですが


そこを1周走ってみようと思い


古川公園侵入走れぇぇ~~!!




新緑が綺麗でいい感じ


大体、1週2キロ位でした


よって本日は8キロのジョギングGOOD


夜、走る時は10キロなんで、そこまで大変ではないんですが


やっぱり朝は、今後があるから考えちゃいますね苦笑


昨日の夜は自転車で28キロ走り自転車


夜の食事は炭水化物を抜き




ササミと野菜のスープにウーロンハイ


ヘルシーだ


そして朝はガッツリと




健康食です


うんうん


日々、この生活を繰り返し


今年も体脂肪が落ちてきまして


現在11%台になってまいりました!!


こっから落とすのが大変なんだなあせる


頑張ろう 燃やせ体脂肪!!


っと このブログは服屋さんの日常を書くブログなんですが


最近、ダイエットブログになってるような・・・・・あせる


っと 明日はMKC定休日となっております


ヨロシクお願いします


店長は、明日 現実逃避で自然と触れ合ってきます


何処にいくのやら






ではでは





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