昨日は朝ラン７キロ。
夜は休足にして筋トレ。
オールアウトするまで、ひたすら上半身をいじめました。
ってことで、今日は久しぶりに上半身が筋肉痛。
今日は朝ラン７キロ。
そして夜は初の３０キロ走。
先程帰ってきました。
６キロコースを５周。
１周めは楽勝。
２周めで疲れる。
３周めで足が重くなる。
４周めでエネルギー切れ。
５周めで死にました。
今日はとにかく３０キロを絶対走る！っていう強い気持ちで走りました。
でもきつかった(＞＜)
４周めが終わった時にもうやめたくなりましたが、気合いでもう１周！
でもラスト１周は全然脚が上がらず、ほんと歩かないのが精一杯。
キロ７分くらいまで落ちてた。
フルはこのあとさらに１２キロ？
うそ～ん。
正直これ以上走れない！
歩くのも無理！
自信をつける為の３０キロ走が、自信を失う結果になってしまいました。
悲しい～(涙)
今月走行距離 １１６キロ
今日でやっと１００キロ突破。
悲しい～(涙)