ストレス解消を

やはり外に出なきゃダメね。

引きこもりはよくない。



睡眠はホント大事ね。


朝は決まった時間に目が覚めます。

認知行動療法やってたおかげかな



今日から暑さ戻るとか。


体調悪ければ、心の状態も当然悪くなりますね。


薬じゃない心の安定剤、抗うつ剤たくさん探しましょう


人と会話するって大事ね。