最近お腹がデブです(T□T)涙(´□｀)
服着てたら痩せて見られがちですがデブです(T□T)涙(´□｀)
原因は食べ過ぎ
そして毎日のビール････(Θ〓Θ;)ｼｰﾝ
だってうまい
しかし今こんなアタイにもできそうなダイエットがテレビで紹介してました
バナナダイエット
よく聞きますがバナナダイエットはたべまくってもいいらしい
ストレスもなく、無理もせずできて、好きなもの食べれるならいいよね
しかし守らなければいけないことがある！
１:朝ご飯はバナナと常温の水のみ
ただしバナナは何個でも食べてよし！
２:昼と晩飯は好きな物をいくらでも食べてよし！
お菓子も肉も米も酒も良し
３:晩飯を食べてから4時間以上たってから寝ること
※どうしても夜中お腹がすいたらバナナをたべよう
※食べた物をノートに記入しとく
※朝と昼の間は朝バナナを食べて3時間後ならもう好きな物食べていい
(なるべく昼まではバナナで)
(ﾟ〇ﾟ)ｳﾝウン(((｡_｡)ﾍﾟｺ
これならできる
挑戦してみたいとおもいます
バナナには脂肪を燃やす成分やら食物繊維やら満腹感やら･･･いいことだらけ
やるしかないでしょ
皆様もお試しあれ
服着てたら痩せて見られがちですがデブです(T□T)涙(´□｀)
原因は食べ過ぎ
そして毎日のビール････(Θ〓Θ;)ｼｰﾝ
だってうまい
しかし今こんなアタイにもできそうなダイエットがテレビで紹介してました
バナナダイエット
よく聞きますがバナナダイエットはたべまくってもいいらしい
ストレスもなく、無理もせずできて、好きなもの食べれるならいいよね
しかし守らなければいけないことがある！
１:朝ご飯はバナナと常温の水のみ
ただしバナナは何個でも食べてよし！
２:昼と晩飯は好きな物をいくらでも食べてよし！
お菓子も肉も米も酒も良し
３:晩飯を食べてから4時間以上たってから寝ること
※どうしても夜中お腹がすいたらバナナをたべよう
※食べた物をノートに記入しとく
※朝と昼の間は朝バナナを食べて3時間後ならもう好きな物食べていい
(なるべく昼まではバナナで)
(ﾟ〇ﾟ)ｳﾝウン(((｡_｡)ﾍﾟｺ
これならできる
挑戦してみたいとおもいます
バナナには脂肪を燃やす成分やら食物繊維やら満腹感やら･･･いいことだらけ
やるしかないでしょ
皆様もお試しあれ
