安眠グッズ

趣味は寝ること♡

いつもご訪問ありがとうございます。

寝ることが大好きなヨガインストラクターのmitsueです。

寒くなって、身体が冷えてなかなか眠りにつけない…なんてことはないですか？

私はお布団に入って眠れない！って事が殆どないのですが、最近足先が冷たくなってきたのでオススメの安眠グッズをご紹介します(*^^*)

小豆ボールと小豆カイロ！

小豆ボールは腸ヨガのレッスンでも作ったりしています。

小豆には遠赤外線効果があるので芯から体を温めて「冷え」や「コリ」を解消してくれます。

私は毎日小豆カイロを仙骨にあて、小豆ボールで腸マッサージをしながらお布団にはいります。

小豆の香りと温かさで、ほんわかな気持ちになり気づくと寝落ちして、朝までぐっすり！！

これからの時期とってもオススメです♪

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11/16.17『夢市場』

◆16のみひめトレヨガのワークショップで出店します。

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◼かっさ講座について→→こちら

◼ココマナに行くには→→★★★

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【近藤　光枝】

Japan YOGA college公認インストラクター

ひめトレ普及員

EJA耳つぼジュエリー協会認定セラピスト