いつもご訪問ありがとうございます(^o^)
寒くなるとどうしても肩に力が入ってしまいますよね…
yoga kirariの生徒さんは肩こりの方がとっても多い!
椅子の上でも出来る肩こりに効くポーズ
《鷲のポーズ》
息を吸いながら肘を少し上げて、深い呼吸を繰り返しましょう。
※肩がすくまないように注意!
お仕事の休憩中やテレビを見ながら等、ぜひやってみてくださいね♪
~11月レッスンスケジュール~
【yoga kirari】
船橋市三山自宅
1日(水) 腸ヨガ
4日(土)アロマキャンドルヨガ 19時~
8日(水)ベーシック
△10日(金)リンパヨガ
15日(水)骨盤調整ヨガ
17日(金)ひめトレ&チェアヨガ
22日(水)子連れクラス
24日(金)ベーシック
29日(水)リンパヨガ
※ベーシック、アロマキャンドルヨガ以外お子様連れOK!
10時半~
1レッスン500円(入会金1000円)
【koko mana hilo】
船橋ジュニア体操クラブ別宅
9日(木)ひめトレ&チェアヨガ 残1!
20日(月) 腸ヨガ 満席!!
10時~
1レッスン1200円
![NEW](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/265.gif)
かっさ、テキスト、マッサージオイル付き
レッスン代2500円
![NEW](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/265.gif)
【crayon】
東船橋駅近く
30日(木) 腸ヨガ 満席!!
ご希望の方は小豆ボール作れます!
10時半~
ランチ代込み1700円
【イベント出店】
『ゆめいちば』
11/16.17 ららぽーとTOKYO-BAY
ひめトレヨガのワークショップで出店します。
午前中はほぼ予約が埋まってきてますのでお早めに~!
ワークショップご予約はこちらから⬇
ひめトレ普及員
EJA耳つぼジュエリー協会認定セラピスト