本日船橋ジュニア体操クラブでの第一回目のレッスンでした![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
【セルフ腸マッサージ&リラックスヨガ】
定員15人満席!!
沢山の方にご参加いただき、本当にありがとうございました![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
素敵な看板まで用意して頂いて感激![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170322/19/mk811828/31/3c/j/o0960071913896063401.jpg?caw=800)
まず皆さんで小豆ボール作り![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
針を使わないので簡単に作れます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170322/19/mk811828/c2/f9/j/o0960071913896063427.jpg?caw=800)
自分が思っている以上に実は胃腸って冷えているんです![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
「温める、ほぐす」が一度に出来る、この小豆ボールは本当にオススメ![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
レンジで温めた小豆ボールを使って腸マッサージ!
じっくり時間をかけて自分の体を観察していきます。
そしてその後は、内臓機能を高めるポーズや便秘・下痢改善の効果がある簡単なヨガのポーズでさらに腸にアプローチ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170322/19/mk811828/da/5b/j/o0960071913896063443.jpg?caw=800)
続ける事でさらに効果が出てきます![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
ぜひお家でも小豆ボールでマッサージしてあげてくださいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
次回開催決まりました~![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
4月24日(月)~腸ヨガ~
セルフ腸マッサージ&リラックスヨガ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170322/20/mk811828/a1/2f/j/o0673096013896109201.jpg?caw=800)
10時~
レッスン代2000円(材料費込み)
※小豆ボール持ってる方はご持参頂いて、
レッスン代1200円
宜しくお願い致します![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
LINE@はじめました![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
レッスンスケジュール、最新情報など発信していきますので、お気軽に友達登録してくださいね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
ナマステ。
ヨガインストラクターmitsue
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まず皆さんで小豆ボール作り
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針を使わないので簡単に作れます。
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自分が思っている以上に実は胃腸って冷えているんです
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「温める、ほぐす」が一度に出来る、この小豆ボールは本当にオススメ
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レンジで温めた小豆ボールを使って腸マッサージ!
じっくり時間をかけて自分の体を観察していきます。
そしてその後は、内臓機能を高めるポーズや便秘・下痢改善の効果がある簡単なヨガのポーズでさらに腸にアプローチ
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続ける事でさらに効果が出てきます
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ぜひお家でも小豆ボールでマッサージしてあげてくださいね
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次回開催決まりました~
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4月24日(月)~腸ヨガ~
セルフ腸マッサージ&リラックスヨガ
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10時~
レッスン代2000円(材料費込み)
※小豆ボール持ってる方はご持参頂いて、
レッスン代1200円
宜しくお願い致します
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