![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160107/01/mk7805mk/a6/c0/j/o0539096013533979340.jpg?caw=800)
TVでフィギュアスケートの浅田真央選手が使ってるというのを見ました。
愛猫のマーブルさんが持ってる?のが筋膜リリースローラー。
こいつがなかなか秀逸です!
肩のコリが気になる時はこんな感じでだら~んとするだけで、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160107/01/mk7805mk/90/6b/j/o0800044913533979344.jpg?caw=800)
気持ちよか~
で翌朝には肩コリもスッキリ
背中もこんな感じで
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160107/01/mk7805mk/09/62/j/o0800044913533979348.jpg?caw=800)
気持ちよか~
\(^-^)/
足もこんな感じでコロコロするだけで
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160107/01/mk7805mk/ac/87/j/o0800044913533979355.jpg?caw=800)
気持ちよか~
コロコロするだけなんで、風呂上がりにやるのがオイラのベストタイミング!
体のケアも大事ですね
( ノ^ω^)ノ
今度のグループライドに向けて体調整えておかねば!
その前に実走で2016走り初めをしなくてはならんな。。。
じゃないとカレーうどんにたどり着けないんじゃないか。。。
(* ̄∇ ̄)ノ
ローラーは楽しくなったけど、やっぱ実走が一番じゃ!
ロードロのおかげで色んなコースを教えてもらった。
今度の日曜にでも箱根あたりにでも行ってみるか!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160107/01/mk7805mk/4b/a5/j/o0800060013533979360.jpg?caw=800)
写真ありがとうございました!
この時期の山は路面凍ってるのかな?
そろそろ走り初めをしなくては!
そして今日も筋膜リリースローラーで
コロコロ
気持ちよか~