お久しぶりですww
計算したように月一更新なんだけど、
これ、生理終わってテンションあがる
タイミングですw
つまり、ダイエットモードの
スイッチが入るタイミングですw
どーひて生理前はこんなに
腰が重いんだぁ…泣泣泣
まぁでもストレス溜めて太るより
マシかもしれぬな。
↑だから太るんだ
とゆうわけで、
夏直前ですしまた痩活しますか！！！
↑痩活ってなんだ
とりあえず、
今やっている事まとめ。
∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝
朝→・スムージーを牛乳で割って、
便通改善。
昼→・好きなモノを食べる
・ジムで走って有酸素運動
・ヨガ＆ピラティスで
骨盤矯正とインナーマッスルを
鍛え、老廃物を出して美肌もget
夜→・炭水化物は少なめかナシ
・おうちヨガ
・足のリンパマッサージ
・超音波美顔器
寝→・メディキュット
・アロマめぐりズムのアイマスク
結構やってんなww
とゆーわけで、
これらもやってる時は週2キロ痩せ、
半分やってればKeep、
半分以上サボると1キロリバ。
ってな感じですな。
ちなみに、
体重はからないほうが
私は痩せます。
見た目で痩せる方がいいし、
私の場合筋肉質と骨太なので、
運動すると体重なかなか減らない…泣
とゆうわけで、
今はたまに測ってます。
はぁ～
恋でもするか。
ヤル気スイッチ入るだろ！
これからはマメに更新する予定です！
でわ。
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