フフフ・・・

また買っちゃった






筋トレ用のピチピチＴシャツ






筋肉を訂正な位置で保ってくれるからかなりオススメ






着てるだけでも違うんじゃない






安いのなら１枚２千円いかない位かな






俺は、もちろんＳサイズで






でも、男モノってなかなかＳないんだよね






パンツのサイズもウエスト７３からとか






俺的には６８以下位がちょうどいいんだよなぁ






仕事で天井裏に入るには適した体型だけどね






目指せ青木真也体型





格闘技ファンじゃなきゃ知らないわな(笑)






とりあえず、納豆はいい筋肉になるから食べて・・・





普通の腹筋を９０回






左右に振る腹筋を６０回





背筋を１３０回






あとはその他もろもろ…






半年もやってれば上半身が見違えて来るぜぇぇ






とりま体脂肪が１０％だから１桁狙うぜぃ






食事制限しないでね






前にも書いたネタだけど、痩せたい人は軽く筋トレ始めてみよう






どの位痩せて変わったか、コメントに書いてくれると嬉しいです





急には変わらないけど、俺のプランが一番だと思う今日はたいしたネタがないのでここまで






ってか、昨日の事件の死者が７人になったとか






御冥福を祈ります

恐ろしや・・・

秋葉原で『通り魔事件』があったみたいだねぇ






現在６人もの人達が亡くなられたそうで……






切ないね






昨日、いや






今日まで普通に暮らしてた人達が一瞬にして生命が絶たれるんだから






犯人はそんな事どうだっていい






ってな感じで、次々と刺し殺してしまったんかな






なんかムカついてきたぜ





命を絶つのも自殺するのも嫌な話簡単な事かもしれない






けれど。






人間ってのは生きながら、いろいろな事を経験するのが大事なんだよね






例えば・・・






泣いたり、笑ったり、怒ったり・・・






こーゆー事も大事なんだよね






あと、いろんな人達と出会う事もね






でも、






でも、、






でも、、、






もう今日亡くなった方々にはそれも出来ないんだよね






本当に切ない






とゆーか、






腹立つ






ムカつくを越えて、






腹が立つ






自分は無関係かもしれないけど、自分があの場所にいたら殺されてたかもしれない






ゾッッとするよね






俺は、あの人達の分まで生きないとな






この世の中に生まれて来たのだから






さ、明日からまた１週間が始まります






みなさん。がんばりましょう






命の大切さを感じながら

長野県と言えば

そう






天ぷら蕎麦






蕎麦が名産だからね






でも、他の県の蕎麦って食べれないんだよねぇ俺





コシがないってゆーか……





ちなみに、塩尻ってトコのサービスエリアで食べてるよん






蕎麦万歳






暑さにまけず、熱い蕎麦をほうばるのがたまらねぇぇぜ






これから、飯田って所まで行ってきまーす






もちろん仕事で