筋トレ。

やべぇッス
マジやべぇッス
だって最近筋トレサボり気味だもぉぉん


せっかくお腹６個に割れてるのに、筋肉が体に馴染んじゃった
久々に体脂肪を計ったら、１１．８％だったし
体重も４９キロ代


キャー致命的、実に致命的
でもさぁ皆さんのブログにペタしたり、訪問してコメント残したりするのに最低２時間かかるからなぁ
これは止められないし・・

とりま、今やってるプランを実施しながら新たな運動考えよう
前にやってたフックやストレート、アッパーのシャドーは良かったけど、間接痛が多少でるから控えてるんだ
あれはかなり効いてたんだよなぁ


今は腹筋１３０回、
背筋１３０回、
腕立て１２０回、
仰向けで足を上げた状態での軽い腹筋×２００回、
それを左右に振るプラン×２００回
こんなモンだもん


仕事はすげぇ歩くけどそれだけじゃマジ少ない
気合い入れるぞぉぉ


そうそう
昨日仕事場の病院で患者のお婆ちゃんと看護婦さんとの会話を盗み聞いてたので書きます。


婆
「看護婦さん。飯はまだかい？？」


看護婦さん
「まだ朝の１０時だよさっき朝ごはん食べたでしょ？？」


婆
「この看護婦さんおかしな事を言うじゃねぇかい」

・・・だって(笑)
看護婦さんが間違いなく食べさせてる訳だから、お婆ちゃんが忘れてるだけだよね？？精神科病棟のお婆ちゃんだし


人間観察とか好きだからすぐ石田君サーチ入っちゃうよ(笑)


ちなみに、昼ご飯は近所の定食屋さんで食べたんだけど、日替わり普通盛りで５５０円だじぃぃ
安くねぇ石田君は無駄使い多いから財布に優しくて好きな店


会社の上司も行って大盛り食べてたけど、
「いやぁ意外とあのイモポテト量があったなぁ」

・・・ん
まてよそれってポテトサラダの事かなぁ？？(笑)
天然上司だからいちいちツッコミ入れなかった(爆)
だいたいそれじゃイモイモって言ってるだけだもんね


その他にも、百円の雑貨屋キャンドゥを「ギャランドゥ」って言ってるし、
車のレッカーとかのサービス業者JAFも未だにジェフって言うし
マンツーマンはワンツーマン(笑)


後、声がデカイから、現場にいた体格のいい看護婦さんを見て
「あの看護婦横綱級だなぁおい」
なんて言っておもいっきり筒抜けですげぇ睨まれたとか
伝説だらけな上司ですわ(笑)何回笑い転けた事か

話反れすぎだね
お許しをm(__)m