そうそう昨日の続き。

横に寝て片足ずつの上げ下げ運動はかなり内股に効きますぜぇ
ここを鍛えれば足回りが引き締まるかも
あくまでも、俺のプランだから当てにはならないけどね(笑)
俺的に、食事制限ってヤツは最終手段と考えてるのよだって、辛いでしょ
食べたいモノが食べれないなんて
２０代のうちに脂肪燃焼率を高めておけば、３～４０代になって苦労する事はないと思うのよ
意外と毎日やってれば、体のダルさとかもすぐ取れるしね