朝ご飯
目玉焼き、ご飯、ウインナー、プチパンケーキ2枚
昼ご飯
ツナチーズパン
間食
とんがりコーン10個くらい
夜ご飯
豚ロースのせサラダ、きゅうり
今日は元気がでない一日だった
笑いたくない話したくない
一人でボーっとしたい
なんだか憂鬱な気分が拭えない
しんどくて元気出したくて
普通に夜ご飯食べようか迷ったけど
やっぱり我慢
とんがりコーン食べたらなんとなく
もう止めとこうって思えた
えらいでしょ？
そうそう、便秘は解消できたよ
出し切った後に体重測ったら
朝の体重から1.2キロ減ってた
溜まり過ぎてて自分でドン引き
腸がまともに動かない私でも
効果のある食べ物やサプリはあるのかなぁ
朝の体重61.4