朝ご飯
目玉焼き、ご飯、ウインナー、プチパンケーキ2枚
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昼ご飯
ツナチーズパン
間食
とんがりコーン10個くらい
夜ご飯
豚ロースのせサラダ、きゅうり
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/natural07_frame_bg.png)
今日は元気がでない一日だった
笑いたくない話したくない
一人でボーっとしたい
なんだか憂鬱な気分が拭えない![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
しんどくて元気出したくて
普通に夜ご飯食べようか迷ったけど
やっぱり我慢![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
とんがりコーン食べたらなんとなく
もう止めとこうって思えた
えらいでしょ?![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
そうそう、便秘は解消できたよ
出し切った後に体重測ったら
朝の体重から1.2キロ減ってた![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
溜まり過ぎてて自分でドン引き![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
腸がまともに動かない私でも
効果のある食べ物やサプリはあるのかなぁ
朝の体重61.4