ランニングの前にかかとを上げ下げしてつま先に意識が行くようにすると上手く走れますよ・...

View this post on Instagram

ランニングの前に かかとを上げ下げしてつま先に意識が行くようにすると上手く走れますよ✨ ・ ただし、外側に体重が行かないよう 親指重心で☝️ ・ ・ 足裏のアライメントをしっかりしておくと走る姿勢も良くなります☺️ ・ ・

NATURIM_YOGAさん(@naturim_yoga)がシェアした投稿 - 2019年May月8日am1時11分PDT